作者：禹汐
作为一个保养懒人，来说说面膜这个事。
感性地说，敷面膜这个过程无非是：
「感觉自己变美了」。
如果面膜使你快乐，那……就是有用的……随你啊，别每天敷，每周 2-3 次，无功无过就好。
可是既然题主问科学依据，那我们还是要理智一点。
理智地说，敷面膜无非有以下几种需求：
保湿、美白（均匀肤色、晒后修复都算）、抗老……
眼熟吗？是不是跟乳液、面霜、精华的需求差不多？？
好像面膜也没有变出花花来。
从成分上讲，在化妆品添加成分名录里的东西，都可以添加到各种类型的护肤品中，也就是说，面膜中的成分不会是乳液、面霜、精华的阉割版，这里不讨论浓度，毕竟精华的有效成分浓度高（也更贵些），同时，面膜中的成分也不会比它们多出哪去。
面膜也是护肤品，它的功能成分与精华、乳液无异，但可能多些增稠剂、成膜剂，就表现出【睡眠面膜】【撕拉面膜】【凝胶面膜】【泥状面膜】……等样子。
清洁掉的时候，它们也会「粘附」一部分皮肤老化的角质、皮肤表面污垢等，顺带做了个「清洁」，或者起码，你用了一次面膜，是增加了一次护肤步骤，就算面膜没有【深层清洁】的功效，你也多洗了一次脸。
而面膜的终极作用就是「保湿」，湿润皮肤角质层，但也就到这儿了，再往下够不着了，保湿也是靠面膜里的保湿成分，比如透明质酸、神经酰胺、氨基酸等等。
至于「补水」？补水这个概念本身就不合适，皮肤是向外蒸发的器官，哪那么容易补得进去。每天不出汗的情况下全身皮肤能蒸发出去 600-800mL 水，相当于两罐可乐。
北方的同学们经常泡澡都知道，泡久或者蒸久了，手指肚上的皮肤会皱皱巴巴，东北叫泡 nang 了，就是角质层过度「吸水」——「皮肤过度水合」的表现。
这反而是不好的，手指上角质层厚，水合过度大不了就脱层皮咯，脸上这么脱来脱去的，不出现皮肤菲薄、刺痛、瘙痒、泛红、干燥、脱屑才怪。
要是敷面膜能让皮肤深层吸收水分而饱满膨胀，东北洗浴中心岂不是更好的选择？
真要补水，还是建议多喝。
如果面膜中含维生素 C、E、熊果苷这样的抗氧化剂，是和乳液面霜一样，有点均匀肤色的作用，面膜本身封闭潮湿的环境有【促渗】的作用，这些成分的吸收效率会好一点。
但也要讨论添加浓度和剂量，所以简单说，就是……可能会白？不要期待太多。
面膜本身不抗老，但兢兢业业使用面膜的态度会让你老得慢一点。
对皮肤来说，不去和其他人比较，只自己和自己比，注重护肤就会比过得太糙，老得慢。
不要来抬杠说我天生丽质，你好好使用保湿乳和防晒霜 1 年，看看是不是天生丽质得更明显了。
顺带给大家看个文章结果，也算是回答了题目中科学依据的那部分。
以下内容来自：
Effects of a cellulose mask synthesized by a bacterium on facial skin characteristics and user satisfaction
Med Devices (Auckl).2011;4:77-81. doi: 10.2147/MDER.S20935. Epub 2011 Jun 23.
作者纳入 30 名年龄在 21-40 岁的健康泰国志愿者，随机分成对照组和实验组。实验组志愿者被指派应用半透明贴片面膜，对照组志愿者将湿毛巾敷在脸上 25 分钟。
然后用仪器评估皮脂水平、皮肤弹性水平和皮肤水分含量，以及下面表格中 D-H 的状态：
A，皮脂水平; B，皮肤弹性水平; C，皮肤水分含量; （这三个有仪器测数值）
D，皮肤细腻; E，皮肤光滑; F，皮肤透明度; G，色素沉着程度; H，角蛋白脱屑
评分中 A、B、C 代表良好、一般和差。
结果：单次使用后，面膜比湿毛巾显着增加皮肤的水分含量（P<0 .05="" p="">
结论就是面膜挺舒服的，可以湿润皮肤，但不会改变皮肤其他特征。
来源：知乎日报 微信号：zhihuribao
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